Saiba como melhorar as suas noites de sono com exercícios físicos
O sono é mais do que apenas um período de descanso para o nosso corpo e mente. É uma função vital que desempenha um papel crucial em nossa saúde geral, tanto mental quanto física. Em uma era onde o “ficar acordado até tarde” é frequentemente glorificado e as jornadas de trabalho são estendidas, a qualidade…