Numa altura em que tantas pessoas procuram viver de forma mais equilibrada e em harmonia com a natureza, o papel de quem orienta este caminho torna-se essencial. É neste contexto que se destaca Íris Maria, profissional dedicada à alimentação consciente, ao estilo de vida macrobiótico e ao acompanhamento individualizado de quem deseja transformar os seus hábitos com base no bem-estar físico e emocional.
Com um percurso marcado pelo estudo da alimentação saudável, do equilíbrio energético e da ligação entre corpo e mente, Íris Maria desenvolveu uma abordagem única, sensível e profundamente humana. A sua prática não se limita a dar conselhos alimentares, mas convida à escuta ativa do corpo e das emoções, promovendo uma verdadeira reconexão com os ritmos naturais.
Acreditando que cada pessoa é única, Íris propõe um acompanhamento ajustado às necessidades de cada indivíduo. Essa personalização é visível tanto nas consultas como nas sessões de orientação alimentar, onde são tidos em conta fatores como o estilo de vida, as condições de saúde, a fase da vida e até as estações do ano.
A Íris Maria tem como missão ajudar cada pessoa a reencontrar o equilíbrio e a vitalidade através da simplicidade. A sua filosofia assenta na utilização de ingredientes sazonais, biológicos e integrais, com especial foco na preparação cuidada e consciente dos alimentos. Acredita que a cozinha pode ser um espaço de cura, introspecção e alegria.
Ao longo dos anos, tem trabalhado com diferentes públicos, desde famílias a profissionais de saúde, passando por pessoas que enfrentam desafios como cansaço crónico, dificuldades digestivas ou excesso de stress. Os seus ensinamentos, muitas vezes baseados na macrobiótica, vão além da nutrição e tocam em aspetos emocionais e energéticos, ajudando cada um a encontrar clareza, presença e bem-estar.
Íris também é reconhecida pela sua capacidade de inspirar mudanças através da educação. Dinamiza workshops, sessões práticas e programas personalizados, onde partilha o seu conhecimento com uma linguagem acessível e acolhedora. Para muitos, é uma referência não só na área da alimentação saudável, mas também na promoção de um estilo de vida mais consciente e conectado com a natureza.
Num mundo acelerado, onde o tempo escasseia e a alimentação é muitas vezes negligenciada, o trabalho de Íris Maria é um lembrete da importância de parar, observar e cuidar do que comemos – e, por consequência, de nós próprios. A sua trajetória mostra que é possível viver com mais equilíbrio, saúde e significado através de escolhas simples, feitas com intenção.
